Giải thích việc thức khuya sẽ dẫn đến tình trạng lão hóa sớm

Giải thích việc thức khuya sẽ dẫn đến tình trạng lão hóa sớm

Nếu không khắc phục sớm thì dù có bạn có bổ sung bao nhiêu collagen HA, collagen thủy phân cao cấp cũng không thể duy trì được sự tươi trẻ, mịn màng cho làn da. Cuộc sống bận rộn luôn khiến các cô gái thành thị thức khuya, ăn uống qua loa và lười vận động… Những thói quen này tưởng chừng vô hại nhưng chúng lại là nguyên nhân chủ yếu gây ra vấn đề lão hóa da. 

  1. Thức khuya

Sau 22h là thời điểm da phục hồi và tái tạo sau một ngày hoạt động căng thẳng. Tuy nhiên, hầu hết các cô gái trẻ hiện nay đều ngủ sau 23h tối. Điều này tưởng chừng vô hại nhưng thực chất nó gây ức chế cho quá trình sinh trưỡng và phát triển của tế bào da, khiến chúng nhanh chóng bị lão hóa và chết đi. Vì thế, hãy tập thoái quen ngủ trước 10 tối và thức sớm vào sáng hôm sau để xử công việc bạn nhé! Đặc biệt, một giấc ngủ ngắn khoảng 30 phút vào giờ nghỉ trưa cũng rất có ích cho làn da và sức khỏe đấy.

Nutrawellusa4_collagen-thuy-phan

Bên cạnh việc bổ sung collagen thủy phân, bạn nên tập thói quen ngủ sớm để ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

  1. Dùng thức ăn nhanh

Dù được cảnh báo là chứa nhiều cholesterone và các độc tố khác nhưng snack, mì gói và các loại thức ăn nhanh vẫn luôn là món khoái khẩu của nhiều chị em phụ nữ. Thậm chí, nhiều phái đẹp văn phòng do công việc bận rộn đôi khi dùng chúng thay thế cho cả bữa ăn chính. Điều này không chỉ là nguyên nhân gây tăng cân như mọi người đã nghĩ mà còn là tác nhân chủ yếu dẫn đến lão hóa sớm ở nữ giới. Cholesterone, dầu, bơ thực vật, đường hóa học…khi đi vào cơ thể sẽ kích thích sinh ra các gốc tự do, làm cản trở quá trình sản sinh collagen và có thể phá hủy cấu trúc collagen trong da cũng như các bộ phận khác. Chẳng có ý nghĩa gì khi mỗi ngày bạn bổ sung nào là collagen HA, nào là collagen thủy phân để chống lão hóa nhưng lại liên tục sử dụng các loại “thực phẩm rác” khiến cơ thể mất dần lượng collagen sẵn có.

  1. Chống nắng không hiệu quả

Chống nắng là một bước bảo vệ da quan trọng mà bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng biết. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chống nắng cho da an toàn và hiệu quả. Thông thường, mọi người sẽ chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF thật cao và chỉ thoa kem chống nắng một lần trong ngày. Tuy nhiên, những sản phẩm có chỉ số SPF càng cao thì hoạt tính càng mạnh, rất dễ gây kích ứng cho da. Mặc khác, sau nhiều giờ hoạt động, di chuyển thì mồ hôi do cơ thể tiết ra có thể làm giảm tác dụng của kem chống nắng, nếu không thoa lại lớp kem mới thì da sẽ dễ dàng bị tấn công bởi tia cực tím và các tác nhân từ môi trường. Chính vì vậy, nhiều chị em dù vẫn chống nắng mỗi ngày nhưng vẫn không tránh khỏi tình trạng da bị tổn thương và lão hóa sớm.

Nutrawellusa4_collagen-ha

Thay vì sử dụng các loại collagen HA đắc tiền để khắc phục lão hóa, bạn nên chống nắng cho da hiệu quả để làn da luôn khỏe mạnh

  1. Lười vận động

Rất nhiều ngôi sao trên thế giới khi được hỏi bí quyết “trẻ lâu” đều nhất trí cho rằng tập thể dục chính là chìa khóa giúp họ luôn trẻ trung và tràn đầy sức sức chứ không phải việc sử dụng collagen thủy phân hay dùng mỹ phẩm đắc tiền. Tuy nhiên, không ít người trẻ hiện nay biết điều đó nhưng vẫn không đủ kiên quyết rời khỏi giường vào sáng sớm để tập thể dục. Khoa học đã chứng minh, tập thể dục là biện pháp kích thích tuần hoàn máu hiệu quả từ đó giúp tế bào da và các bộ phận trao đổi chất tốt hơn, làm chậm quá trình chết đi của tế bào. Không những thế, trong quá trình vận động, cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi và các chất khác giúp dưỡng ẩm và tái tạo da hiệu quả. Đáng tiệc, một biện pháp chống lão hóa đơn giản và hiệu quả như thế  nhưng lại rất ít người kiên nhẫn thực hiện.

Comments

comments

Categories: Góc Làm Đẹp